Image Alt

Blog

Εσένα ποιος είναι ο fitness στόχος σου? Είτε είσαι αρχάριος είτε είσαι προχωρημένος στο ταξίδι του fitness αν δεν έχεις ένα στόχο, είναι σαν να βρίσκσαι σε ένα δρόμο χωρίς να ξέρεις που πηγαίνεις. Αυτό

Η επιστροφή στη ρουτίνα άσκησης σας μετά από ένα διάλειμμα δεν είναι πάντα εύκολη! Και πόσο μάλλον, όταν όλο τον χρόνο προσπαθήσεις να κρατήσεις την ρουτίνα αυτή. Κατά την περίοδο του διαλλείματος, μπορεί ξαφνικά να

  Ενεργειακό ή Θερμιδικό ισοζύγιο  Το ενεργειακό ή θερμιδικό ισοζύγιο στον ανθρώπινο οργανισμό ορίζεται ως το ισοζύγιο μεταξύ της προσλαμβανόμενης ενέργειας και αυτής που καταναλώνεται. Μπορούμε να έχουμε ένα θετικό ισοζύγιο όταν οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε είναι

ΖΕΣΤΑΜΑ Το ζέσταμα είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος πριν από μια προπόνηση, είτε αυτή είναι μια προπόνηση με το βάρος του σώματος, είτε ένα τρέξιμο 5 χιλιομέτρων στο πάρκο. Αλλά ποιο είναι

Close

Το ΑTPLab Training είναι κάτι περισσότερο από μια απλή εφαρμογή προπόνησης. Είναι το δικό σου online γυμναστήριο που θα οδηγήσει τις προπονήσεις σου στο επόμενο επίπεδο και την αυτοπεποίθηση σου στα ύψη!

OUR SOCIALS