Author: admin

ΖΕΣΤΑΜΑ Το ζέσταμα είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος πριν από μια προπόνηση, είτε αυτή είναι μια προπόνηση με το βάρος του σώματος, είτε ένα τρέξιμο 5 χιλιομέτρων στο πάρκο. Αλλά ποιο είναι το ιδανικό ζέσταμα; Το σωστό

With the rise in popularity of crossfit in recent years, there has come a strong focus – on the part of athletes – to optimise performance. As such, attention seems to naturally shift on the improvement of energy levels. The

General tips: This is a weekly schedule for those looking to try out the online qualifiers of Athens Throwdown and compete for a spot in the Finals in Athens!   Monday: 1st Session: 20.1 2nd Session: Strength/Gymnastics Tuesday: 1st Session: Engine up to 75-80% of max effort 2nd


ΑTPLab Training is more than just an app for working out. It is your own online gym that will take your fitness to the next level and boost your confidence!