FITNESS RACE CAMP

ΤΟ FITNESS RACE CAMP ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΟΥ ΟΡΓΑΝΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ATPLab ΚΑΙ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ ΑΘΛΗΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΑΓΩΝΕΣ FITNESS RACE (HYROX)

Στη διάρκεια αυτού του σεμιναρίου οι αθλητές θα έχουν την ευκαιρία να βιώσουν μια ολοκληρωμένη προσομοίωση των συνθηκών που επικρατούν σε έναν αγώνα fitness race, τόσο σε επίπεδο φυσικής απόδοσης όσο και σε επίπεδο στρατηγικής και διαχείρισης ενέργειας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει έντονα αγωνιστικά σενάρια, με στόχο οι συμμετέχοντες να κατανοήσουν τις πραγματικές απαιτήσεις των αγώνων HYROX και να βελτιώσουν την απόδοσή τους υπό πίεση. Παράλληλα, θα δοθεί έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεση των επιμέρους σταθμών (runs & workouts), στη μετάβαση μεταξύ τους, καθώς και στη διαχείριση κόπωσης. 

Σε θεωρητικό επίπεδο, οι αθλητές θα αποκτήσουν εξειδικευμένες γνώσεις πάνω σε θέματα όπως:

• προπονητική προσέγγιση για fitness race
• εργοφυσιολογία και ενεργειακά συστήματα
• στρατηγική αγώνα και pacing
• πρόληψη τραυματισμών και αποκατάσταση.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, κάθε αθλητής καθοδηγείται στο πώς να λειτουργεί αποδοτικά μέσα σε αγωνιστικές συνθήκες, να αναγνωρίζει τα δυνατά και αδύναμα σημεία του και να εξελίσσεται σε έναν πιο ολοκληρωμένο αθλητή fitness race!

ΩΡΑΡΙΟ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ
Σάββατο: 15:00 – 21:00
Κυριακή: 10:00 – 16:00

ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ
Προπονητική: Παναγιώτης Πολυζάς
Διατροφή: Δημήτρης Κάτσανος
Ψυχολογία: Μιχάλης Μέξης