27
Ιαν
Fuel Debt σε Competition: γιατί “αδειάζεις” πριν τελειώσει ο αγώνας
Σε αγώνες υψηλής έντασης, ειδικά σε multi-event ή multi-day competitions, η πτώση της απόδοσης μετά το πρώτο event ή την πρώτη ημέρα σπάνια οφείλεται σε έλλειψη φυσικής κατάστασης. Πολύ συχνότερα, ο λόγος είναι το fuel debt: ένα αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας και
12
Ιαν
SLED STATIONS ΚΑΙ ΜΥΪΚΗ ΚΟΠΩΣΗ: ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΤΑΡΡΕΕΙ ΜΕΤΑ ΤΟ SLED
Γιατί «κλειδώνουν» τα πόδια στο τρέξιμο μετά το Sled; Αν έχεις βιώσει απότομη πτώση ρυθμού, βαριά πόδια και έντονη κόπωση στο τρέξιμο αμέσως μετά από sled push ή pull, δεν είσαι ο μόνος. Το φαινόμενο αυτό δεν έχει να κάνει με
